video phone beyonce mp3 MEJORES TRICEPS

A mi punto de vista, el mejor ejercicio para desarrollar un tricep bien robusto!

La cabeza del triceps que se ata al omóplato, en este ejercicio está tan estirada que no influye mucho en la extensión del codo, por eso vamos a trabajar mas las otras dos que se atan en el húmero.

Cabeza larga (vasto largo): desde el tubérculo infraglenoideo de la escápula.
Cabeza lateral (vasto externo): por encima de la línea del canal de torsión humeral (surco para el nervio radial también conocido canal radial).
Cabeza medial (vasto interno): por debajo de la línea inferior del canal de torsión humeral [surco para el nervio radial también conocido canal radial] (por debajo de la cabeza lateral).
Las tres cabezas se insertan a través del tendón del tríceps en el olécranon.

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Sports	Upload TimePublished on 11 Apr 2018

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